Маг и Чародей ,а ты его как носишь? не снимая вообще?

ria
Пока не снимала))) Все последние 1,5 часа.
А вообще я его только на работу одевать буду, если будет запланированно много беготни, стояния на ногах и прочего неприятного. Спина уже сбоит.

Маг и Чародей, ясна)))
я последние месяцы изредка думала, что нужен корсет, а тут ты еще хвастаешся, видно судьба! но нада с врачем посоветоваться)

ria
Корсет - это вещь. Однозначно © Я специально брала высокий, который можно и для поясницы и нижнего отдела грудной клетки приспособить, и полужёсткий. Даже в нём двигаться уже не очень удобно (сложно поворачиваться в бок, полулёжа точно не сядешь, не могу сидеть, подложив под себя ногу и т.д.), то есть со своей работой справляется отлично. Для протрузии самое оно.
Если брать корсет (он же бандаж) в хорошем салоне, то у них будет свой врач-ортопед. Всё сам промеряет, подберёт, уточнит, примерит и покажет. Это к слову.

Маг и Чародей , спасибо))) оно актуально)

Одно но: слишком ими злоупотреблять не стОит. Все боли в спине, пояснице итд — в первую очередь от слабости мышц. Всевозможные искривления позвоночника — тоже. Поэтому параллельно надо мышцы спины укреплять хотя бы 10-минутным комплексом упражнений в день, потому что корсет мышц не натренирует

С Днём Рождения!

С днем рождения!!! Здоровья тебе!)))

Все боли в спине, пояснице итд — в первую очередь от слабости мышц!

А корсет не даст мышцам работать (!)
Очень помогают упражнения типа ходьба на месте, но не ногами, а "спиной":
хорошенько отталкиваешься правой лопаткой от правой опорной ноги,
а во время следующего "шага" - левой лопаткой от левой опорной ноги.
Ну и соответствующей рукой помогаешь "выдавливать себя" в этот "шаг".

Помогает стопроцентно, но делать это нужно не 2-3 минуты, а - хотя бы -
полчаса в общей сложности и хотя бы 5 раз в неделю. Ну хотя бы 4 раза в неделю.
Первое время мышцы будут болеть, но потом вообще забудешь. что были проблемы со спиной.

Потом нужно будет только поддерживать это состояние 1-2 раза в неделю.

Собственно, зашла, чтобы поздравить

Итая slider Старый Таможенник
Спасибо!

Рыжий Вампирёныш slider
У меня диск выпал, оттого и болит. По-хорошему, мне эту штуку нужно носить постоянно. Или подождать ещё чуток и сделать операцию(((